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86 .雙龍戲珠;87.白馬分鬃;88 .雙龍抱柱;89 .順掌; 90.排肘;91.蕩子涉步;92.金盆潑水;93.度掌。

第十路:94.窠里翻蛋;95.金雞篩窩排膝肘;96.弓步拗掌;97.塌手;98.洗 捶;99.腰橫砍掌;100.鎖喉掌;101.刁掩手;102.右肩峰;103.前后半剎子; 104.度掌;105.雙批腿;106.拗探馬;107.十字腿;108.單邊勢。

六合金剛手

第一路:鐵壁掛畫:1 .金雞獨(dú)立端起來;2.沉身左梅右拗掌;3.右梅摧步左順 掌;4.左橫格就左手吊;5 .左外格二龍戲珠;6.右拗劈捶;7.左跟右窩內(nèi)翻蛋; 8.右扳捶;9.右橫格左掏右肘;10.回身騎虎左橫格;11.寒雞左梅右拗掌;12.左 閃步肘;13.右扳捶;14.雀步右順掌。

第二路:吊砍劈跺:15 .右梅左關(guān)過趟子;16.上左步切抓左砍;17.左吊右砍 掌;18.右拗劈捶右跺腿;19 .右抓左上扯鉆捶;20.右橫磕;21.右抓左上左順掌。

第三路:擒拿手:22 .左梅右關(guān)過趟子;23.回頭右摟左偎;24.左抓右洗搭捶;


  1. 右分抓左扳捶;26.右抓摧步左順掌;27.左抓馬步右扳捶;28.右抓左繃掌; 29.前捶右迷手;左懸足托掌;31 .左弓步右擒手;32 .右抓摧步左順掌。


第四路:死中逃活:33.金雞獨(dú)立端起來;34.左關(guān)步右兜腮捶;35.右關(guān)步 左扯鉆捶;36.左關(guān)步右回肩;37 .右關(guān)步右扳捶;38.左關(guān)步右回肩;39 .活步雙 沓掌。

第五路:連環(huán)手:40.左順分右磕捶;41.右順分左磕捶;42.右掃捶連砸捶; 43.右縮捶連扳捶;44.雙分雙砸捶;45.雙迷雙扣捶;46.左分手砸捶。

第六路:枯樹盤兜:47.左迷右關(guān)過趟子;48.右關(guān)步左分右扳捶;49.左關(guān)步 右點(diǎn)左扳捶;50.左抓右鎖喉掌;51.活步右洗捶;52.雙分雙撲掌;53 .左雙梅雙拱 掌;54.搪胸反抱抄腿;55 .活步雙架;56.雙分雙抱腿;57.翻身左抓右拗掌。

七、字門武術(shù)(拳)

(一)字門武術(shù)簡介:字門武術(shù)由清代中期鄂南通山“三界尖”人戴師玉所創(chuàng)。 戴師玉傳有十八弟子。因此拳種以二十四字為法,故稱字門。戴氏謫傳弟子徐 吉甲為湖北崇陽人,藝成后在家鄉(xiāng)傳沈榮會,沈榮會傳劉全彪,劉全彪傳黃楚文, 黃楚文傳人甚多,遍及崇陽全縣。字門武術(shù)在湖北崇陽、通山、通城等地流行。

字門武術(shù)依“殘、摧、援、奪、拋、托、叉、殺、吞、吐、浮、沉、窩身、側(cè)扁、連、接、 擒拿、抽、箭、宰、割”二十四字為法,注重剛?cè)嵯酀?jì),運(yùn)氣摧力,以五峰(頭、肘、膝、 肩、臀峰)、五法(手、眼、身、步、勁法)為用。

字門武術(shù)拳法特點(diǎn)為拳勢緊湊,有剛有柔,重技擊實(shí)用,腿法不多。講求行 氣運(yùn)氣,氣沉丹田,以氣摧力,氣到力到。

(二)字門武術(shù)功法:字門武術(shù)功法主要有以下三種。

  1. 樁功:分穿樁、排樁。穿樁:栽八個樁成兩排,穿行其間,用五峰部位靠打, 并練身法和步法;排樁:栽一個樁,專練手法、力法。

  2. 臂功:兩小臂各載五個鐵圈,重約10—20斤,撞砸臺面。


3 .羅漢功:有七個把子(功式),每把練七七四十九天始練成,口吸鼻呼、全身 排打。

(三)字門武術(shù)拳術(shù)套路及動作名稱:

側(cè)面虎

拳譜:側(cè)面虎、一開堂,勾跨心前護(hù)心藏,起勢三拳拗樁打,馬步回頭斷堵墻。 圓步勾絆關(guān)樁穩(wěn),倒撥回?fù)豕矫?雙龍雙虎出洞鏢,二龍戲珠把身藏。天樁拗 馬懸拳勢,沖天擊手拗樁忙;二合陰提荷葉手,扣樁快馬身體強(qiáng);消樁立勢側(cè)面 虎,速擊擒拿整手忙;自跟他身龍須掌,快出三標(biāo)趕手忙。關(guān)公拖刀計(jì),羅通回馬 槍;若問此拳名和姓,側(cè)面虎上坐中堂。

動作名稱:1.起勢(文武手);2.震腳十字雙推掌;3.虛步亮掌;4.立身穿掌; 5.歇步亮掌;6.摟手左弓步?jīng)_拳;7.退步云手;8 .上步左弓步?jīng)_拳;9.退步云手; 10.上步左弓步連擊掌;11.退步左弓步橫肘;12.橫襠步反掌;13.左半掃腿; 14.右半掃腿;15.退步左弓步推掌;16.馬步?jīng)_拳;17.上步右虛步兩鏢手;18.橫 步右虛步單鏢手;19.上步馬步壓肘;20.橫卡右虛步雙攢拳;21.±步馬步上勾 拳;22 .云摟手左弓步?jīng)_拳;23 .云摟手右弓步?jīng)_拳;24 .云摟手左弓步?jīng)_拳;25 .馬 步雙挑掌;26.前掃腿;27 .里合腿;28 .左弓步推掌;29.左虛步亮掌;30.上步馬步 上勾拳;31 .跳轉(zhuǎn)左弓步推掌;32.轉(zhuǎn)身右虛步切掌;33.摟手歇步橫掌;34.摟手右 弓步三鏢手;35.退步歇步撩掌;36 .轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳;37 .左虛步亮掌;38 .收勢(文 武手)。

四門樁

動作名稱.起勢(并步文武手);2.并步雙橫推掌;3.并步雙按掌;4.虛步格 掌;5.虛步?jīng)_拳;6.上步摟手;7 .虛步?jīng)_拳;8.馬步?jīng)_拳;9.虛步格掌沖拳;10.± 步摟手;11 .虛步?jīng)_拳;12.馬步?jīng)_拳;13.虛步格拳;14.上步摟手;15.虛步?jīng)_拳; 16.馬步?jīng)_拳;17.虛步格掌沖拳;18.上步摟手;19.虛步?jīng)_拳;20.馬步?jīng)_拳;

  1. 虛步格掌沖拳;馬步?jīng)_拳;23.雙步十字架拳;24.后滾翻;25.虛步格掌;

  2. 上步撥掌;馬步?jīng)_拳;28.叉步收拳;29.掄背;30.虛步格掌;31.上步撥掌; 32.上步連三拳;33.歇步撩掌;34.收勢(虛步文武手)□


猛虎跳澗

動作名稱:1.起勢(并步文武手);2.舞花并步亮掌;3.并步橫掌;4 .震腳摟手 弓步?jīng)_拳;5.云摟手弓步?jīng)_拳;6.并步立身勢;7.云摟手弓步?jīng)_拳;8.虛步上托 掌;9.上步虛步上托掌;10.±步馬步上沖拳;11.摟手弓步?jīng)_拳;12.云摟手弓步 沖拳;13.云摟手虛步掄掌;14.跳步絆腿;15.仆步切掌;16.弓步雙推掌;17.虛步 壓掌;18.左側(cè)踹;19.虛步托掌;20.退跳步虛步亮掌;21.±步馬步上沖拳;22.跳 轉(zhuǎn)弓步推掌;23.轉(zhuǎn)身虛步下切;24.歇步橫掌;25.摟手弓步變馬步?jīng)_拳;26.歇步 撩掌;27 .轉(zhuǎn)身虛步(文武手);28 .收勢。

六拳

動作名稱:1.起勢(并步文武手);2 .并步雙切掌;3.雙摟手壓拳(并步);4 .摟 手虛步勾手;5.轉(zhuǎn)身虛步勾手;6.洗肘馬步?jīng)_拳;7 .虛步格掌;8.跟步雙削掌; 9.馬步雙壓拳;10.轉(zhuǎn)身弓步托掌;11.虛步切掌;12.虛步橫掌;13.±步摟手; 14.虛步?jīng)_拳;15.云手弓步撩掌;16.虛步切掌;17.虛步橫掌;18.上步摟手; 19 .虛步?jīng)_拳;20.摟手馬步?jīng)_拳;21.上步虛步壓肘;22.虛步托肘;23.虛步插掌;?24.虛步洗肘;25.弓步變馬步插掌;26.虛步洗肘;27.馬步托掌;28.轉(zhuǎn)身摟手; 29 .虛步?jīng)_拳;30 .虛步下切掌;31.前掃腿;32.±步弓步?jīng)_拳;33.摟手虛步?jīng)_拳;?34 .退步下切掌;35 .虛步格掌;36.上步格掌;37 .弓步推掌;38 .轉(zhuǎn)身虛步切掌; 39.跟步橫掌;40.弓步絞掌;41.退步仆步砍掌;42.踹腿;43.虛步壓掌;44.馬步 橫掌;45 .歇步撩掌;46.收勢(馬步文武手)□

金鎖手

動作名稱:1 .起勢(并步文武手);2,左右舞花并步亮掌;3.并步橫掌;4 .震腳 摟手;5.弓步?jīng)_拳;6.摟手上步弓步?jīng)_拳;7.馬步?jīng)_拳;8.左右摟手;9.上步弓步 沖拳;10.并步橫掌;11.馬步上沖拳;12 .左右摟手;13.馬步?jīng)_拳;14.上步弓步?jīng)_ 拳;15.弓步?jīng)_拳;16.弓步撩掌;17.上步弓步挑拳;18.轉(zhuǎn)身步斬掌;19 .上步里合 腿;20.弓步推掌;21 .馬步?jīng)_拳;22.轉(zhuǎn)身摟手;23.弓步橫肘;24.前半掃;25.仆步 掛勾;26.上步半掃;27.虛步格掌;28.弓步托掌;29.馬步?jīng)_拳;30.摟手上步; 31 .馬步?jīng)_拳;32 .轉(zhuǎn)身摟手;33.右虛步格掌;34.左虛步格掌;35.上步馬步?jīng)_拳;?36.轉(zhuǎn)身虛步反掌;37 .歇步反掌;38 .摟手弓步變馬步;39 .歇步撩掌;40.收勢(虛 步文武手)。

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