動(dòng)作名稱：1 .起勢（并步文武手）;2.并步雙橫推掌；3.并步雙按掌；4.虛步反 掌;5.歇步橫掌;6.摟手纏腕;7 .弓步?jīng)_拳;8.虛步亮掌;9,上步倒地鏟腿；10.絞 腿起立；11 .虛步格掌;12.±步格掌；13.±步纏手;14.弓步?jīng)_拳；15.虛步亮掌； 16.上步倒地鏟腿;17.絞腿起立;18.虛步格掌；19.上步馬步?jīng)_拳;20.叉步十字 架拳;21.后滾翻;22 .虛步格掌;23 .馬步?jīng)_拳;24 .叉步收拳;25 .掄背;26 .虛步格 掌;27 .上步撥掌；28 .歇步撩掌；29 .收勢（馬步文武手）。
五虎下西
動(dòng)作名稱.起勢（并步文武手）2并步推掌;3.并步舞花（左）；4.并步舞花 （右）;5.并步舞花（左）；6 .并步洗肘;7.虛步推掌（三次）;8.馬步格掌;9.撥腕馬 步?jīng)_拳；10.撥掌上步壓肘;11.虛步插掌；12.轉(zhuǎn)身馬步?jīng)_拳；13.右虛步格掌沖 拳;14.左虛步格掌沖拳;15.馬步?jīng)_拳;16 .上步虛步插掌;17.弓步插掌;18.馬步 插掌；19.轉(zhuǎn)身馬步?jīng)_拳;20.虛步雙推掌;21.左右虛步格掌;22.虛步雙推掌;
- 虛步下切；上步虛步下切；25 .彈腿；26.轉(zhuǎn)身摟手;27 .上步連三拳;28 .歇 步下撩;29.收勢（虛步文武手）。
羅通掃北
動(dòng)作名稱：1 .起勢（并步文武手）;2.并步雙接掌；3.虛步格拳；4.虛步?jīng)_拳 （連三拳）;5.轉(zhuǎn)身虛步格拳；6 .虛步?jīng)_拳（連三拳）；7.馬步壓三掌;8 .馬步?jīng)_拳; 9.馬步格肘;10.馬步壓掌;11 .馬步?jīng)_拳;12 .馬步格肘；13,退步仆步切掌；14.± 步馬步反掌；15.馬步?jīng)_掌；16.馬步格掌（洗肘）；17.虛步格掌；18.摟手虛步壓 肘;19 .虛步頂肘；20.虛步插掌;21 .虛步洗肘插掌;22 .弓步插掌;23 .弓步插掌；
- 馬步插掌；25.退步撥掌；26.馬步壓掌；27.馬步?jīng)_拳;28.滑步馬步壓掌;
- 馬步?jīng)_拳;馬步格肘；31.馬步壓掌沖拳；32.馬步格肘;33.馬步壓掌沖拳; 34.上步馬步反掌;35 .退步仆步切掌;36 .弓步格掌（洗肘）；37.虛步格肘（洗肘）；38.虛步?jīng)_拳;39.馬步?jīng)_拳;40.上步馬步橫肘;41 .馬步反掌;42.馬步撥掌沖拳; 43.摟手馬步?jīng)_拳;44.摟手弓步連三拳;45.歇步撩拳;46.收勢（退步文武手）。
（四）字門武術(shù)拳術(shù)對(duì)練
雜手對(duì)練
動(dòng)作名稱：1 .甲乙：起勢虛步雙挑掌;2 .甲：上步立沖拳;3 .乙：抓腕下壓； 4.甲：兩手對(duì)抓雙肩；5 .乙：兩手對(duì)抓雙肩；6.甲：左右推掌；7.乙：左右推拿； 8.甲:虛步雙挑掌;9.乙:虛步雙挑掌;10.甲:上步右扇掌;11.乙:左格；12.甲:左 扇掌;13.乙:右格;14.甲:弓步雙沖拳;15.乙:兩手下?lián)荛_;16.甲:分開左右虛步 挑掌；17.乙:分開左右虛步挑掌；18 .甲：虛步左手腕；19.乙:虛步左手腕；20.甲： 左里合腿;21.乙：右里合腿;22.乙：左扇掌；23.甲：右手格;24.乙：右插掌； 25 .甲：右手格；26.甲：左插掌；27 .乙：左手格；28.甲：右插掌;29.乙：右手格；
- 甲:左插掌;31.乙:左手格;甲:分開虛步挑掌;33.乙:右手格;34.甲：虎步 左手腕;35 .乙:分開虛步挑掌;36甲：右里合腿；37 .乙:虎步左手腕;38 .甲：右扇 掌;39 .乙:左手格；40.甲：左插掌；41 .乙:左手格；42 .甲：右插掌;43 .乙:右手格； 44 .甲：弓步雙推掌；45 .乙：弓步雙推掌；46 .甲：分開虛步挑掌;47 .乙:分開虛步 挑掌;48 .乙：向甲打三拳右直沖;49 .甲:左直沖右下栽拳;50.乙:左格右格左下 格;51 .甲乙:收勢（轉(zhuǎn)身虛步文武手）。
雜拳對(duì)練
動(dòng)作名稱：1.甲:起勢（并步橫掌）;2.乙:起勢（并步橫掌）;3.甲：弓步?jīng)_拳；
- 乙:上格打右拳;5.甲：上格;6.乙:上步打左拳;7.甲：退步格;8.乙:馬步?jīng)_右 拳;9.甲:馬步格;乙:弓步?jīng)_左拳;11.甲:上格;12.乙:弓步?jīng)_拳;13.甲：弓步 格；14.乙：弓步?jīng)_拳；15.甲：跳轉(zhuǎn)；16.乙：弓步上勾拳；17.甲：推左掌沖右拳； 18.乙：右格沖右拳；19.甲：左格退步?jīng)_右;20.乙：上格沖右拳;21.甲：右格；
- 乙:馬步?jīng)_右拳;23.甲：右格沖左拳;乙:右格;25.甲:退步下格；26.乙:左 格撩陰拳;27.甲:轉(zhuǎn)身撥自腳;28.乙:轉(zhuǎn)身撥自腳;29.乙:下切;30.甲：反扇掌；
- 乙:上架;甲：推掌合攏;33.乙:推掌合攏;34.甲:上架下?lián)?35.乙:退步推 掌;36.甲:上架;37.乙:馬步?jīng)_拳;38.甲：下?lián)軟_拳;39.乙:上架頂肘;40.甲:推 左手;41.甲：架掌;42.乙：架掌;43.甲：抓手;44.乙:抓腳;45.甲:退步下格; 46.乙:掛腳;47.甲：退步；48.乙：弓步推掌；49.甲：下?lián)?50.乙：馬步?jīng)_拳； 51 .甲：下?lián)埽?2.乙：上步馬步?jīng)_拳；53 .甲：下?lián)軟_右拳；54.乙：右格一推掌； 55.甲：滑步劃開沖拳;56.乙：右格馬步?jīng)_拳;57.甲：下?lián)芄茨_；58.乙：下格； 59.甲:合手;60.乙:合手;61.甲:左手擋;62.乙:馬步?jīng)_拳;63.甲:左格；64.乙： 左沖拳;65.甲:右格;66.乙:馬步?jīng)_拳;67.甲乙:收勢。
八、水滸門武術(shù)（拳）
（一）水滸門武術(shù)簡介:水滸門武術(shù)源于水泊梁山。清咸豐年間（公元1851- 1861年）,山東人李大斌（外號(hào)李滾子）因命案官司逃到湖北沔陽,以武功高超被 當(dāng)?shù)厝瓗熩w千福尊為師長并學(xué)得此拳,并得以在當(dāng)?shù)貍鞒?。水滸門武術(shù)是湖北 地區(qū)唯一一門以多腿法功夫見長的武術(shù)拳種。流傳于湖北沔陽、洪湖、天門、武 漢等地。
水滸門武術(shù)拳理為：“手是兩扇門，全憑腿打人?！币允址ㄑ谧o(hù)防守，而以腿法 打擊進(jìn)攻。其拳訣曰：“腳隨手,手隨腳，打人東西要出窩,渾身上下是鐵柱,兩眼 好似快穿梭?！币笞龅絃頂平頸直，肩平膀直，襠開開氣，降氣掀身腳摧力，馬發(fā)力，心主力,手變力。”注重偏沉直克，吞吐沉浮。出手“如風(fēng)如電,有推山倒壁之 勢，如猛虎下山，螟蚣穿甲、
水滸門武術(shù)拳架快速靈活，轉(zhuǎn)折多變，腿法特多。有高踹腿，連環(huán)腿,纏絲 腿,下截腿,地趟剪子腿等。使用腿法以手、腿配合，上、中、下三路連環(huán)進(jìn)攻，常 依勢臥身,伺機(jī)躍腿,發(fā)揮敗中取勝之能。
（二）水滸門武術(shù)拳術(shù)套路及動(dòng)作名稱：
高九趟
一趟:試箭手：1.起架子;2.黃鶯手;3.慶制手;4.外中手;5.左轉(zhuǎn)身180度; 6.接架方;7.左轉(zhuǎn)身180度;8.拷制手；9.試箭手;10.走馬換息；11.右轉(zhuǎn)身180 度；12.踢腿；13.掛眉腿；14.走馬換息；15.試箭手；16.走馬換息；17.右轉(zhuǎn)身180 度;18.鴛鴦腿；19.收勢。
二趟:回頭望月腿：1.劈蔑手;2.劈蔑腿;3.擒陰手;4.華蓋手;5 .左鴛鴦腿； 6.左轉(zhuǎn)身90度;7.鳳尾拳；8.左轉(zhuǎn)身180度;9.鷗子翻身腿；10.鴛鴦腿；11.三腰 拳;12.右轉(zhuǎn)身180度；13.鴛鴦腿;14.白鶴扇翅；15.二龍戲珠;16.雙合手;17.犀 牛望月；18.回頭望月腿；19.右鳳尾拳;20.左鳳尾拳；21.左轉(zhuǎn)身180度;22.鴛鴦 腿;23.右轉(zhuǎn)身180度;24.鴛鴦腿;25.收勢。
三趟:蠶絲腿：1 .劈蔑手劈蔑腿;2.左鴛鴦腿;3 .左轉(zhuǎn)身90度;4.蠶絲手； 5 .刁手;6.風(fēng)鳳展翅;7.右轉(zhuǎn)身180度;8.鴛鴦腿；9.鳳尾拳;10.眉手；11.二龍戲 珠；12.滑制手；13.雞胸腿；14.左轉(zhuǎn)身180度；15.鷗子翻身腿、鸚子翻身手； 16.右轉(zhuǎn)身180度;17.金貓逼鼠;18.左抱子手;19.右抱子手;20.左轉(zhuǎn)身180度； 21 .拍燕開花;22.鴛鴦腿;23 .掛尾腿;24.雙扳拳；25.右抱子手；26.左抱子手；
- 雙龍抱柱;太陰手;29.太陽手;30.劈蔑手;31.右轉(zhuǎn)身;32.鴛鴦腿;33.收勢。
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